YOGA SHIVA FLOW

Metodo contemporaneo fondato da Silvia Romani basato sulla pratica di asana concatenati dal movimento ininterrotto e fluido. Le sequenze rappresentano i miti e le leggende della tradizione culturale Indiana i movimenti e le posizioni accompagnati da musiche selezionate ad hoc raccontano la storia dei personaggi e permettono al praticante di carpirne l’essenza nel corpo e nella mente, proiettando il percorso evolutivo dal piano fisico a quello culturale, psicologico e spirituale, configurandosi come una meditazione in movimento. (+ flessibilità + forza + cultura + fluidità). Adatto a chi ha già praticato yoga anche per poco tempo

YOM è l'unico centro a Modena ad avere un' insegnante abilitata a 7 metodi flow.

Insegnante

Mirna Valentini Stizzoli, nata a Modena il 27/03/1963.
CONTATTA CON E-MAIL   -   Cell. e Whatsapp: 349 619 1167

VINYASA YOGA

Stile vigoroso e dinamico di pratica basato su diverse serie di posizioni e movimenti praticate con ritmo sostenuto e scandite da una specifica tecnica respiratoria, viene praticato con lezioni guidate di gruppo con enfasi sul proprio ritmo respiratorio. L’insegnante interviene con correzioni e insegnando nuovi elementi al singolo praticante a seconda del suo livello) (+ flessibilità + concentrazione + resistenza). Adatto a chi preferisce uno stile di yoga più dinamico e forte….si suda in tutti i periodi dell’anno…

Insegnante

Mirna Valentini Stizzoli, nata a Modena il 27/03/1963.
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VINYASA Krama

In Vinyasa Krama (nyasa = posizionarsi; vi = in maniera speciale; krama = con estrema gradualità) si transita in modo dolce e fluido da una postura alla successiva, coordinando e integrando il movimento corporeo alla respirazione e alla concentrazione mentale. I movimenti si concatenano tra loro come in una danza per entrare in uno stato di quiete e concentrazione. Allenandosi all'ascolto, il corpo si rinforza e si tempra dolcemente, lasciando andare le tensioni fisiche e mentali.
Elisa si è formata presso la scuola di Hatha Yoga di impronta tantrica Accademia del Loto di Angela Stradi, specializzandosi in Vinyasa Krama. Ha approfondito gli asana seguendo gli insegnamenti di André Van Lisebeth e Gabriella Cella e ha praticato con passione e dedizione Anatom Yoga e Yoga dell'Armonia.

Insegnante

Elisa Orlandini, nata a Modena il 01/07/1970.
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HATHA YOGA

Stile di yoga basato sulla tradizione indiana, prevede asana associate al respiro, in sequenze costruite ad hoc e in momenti di staticità per l’espansione dello stato di quiete e l’assimilazione dell’energia derivante dalla pratica. Gestito nel centro in varie modalità l’hatha yoga può essere praticato da chiunque. Adatto a tutte le fasce d’età è considerato la base della pratica yoga

Insegnanti

Tutti gli insegnanti di YOM sono abilitati
 

YOGA DOLCE

Basato sulla staticità la lentezza e la dolcezza del movimento Adatto a chi ha problemi di osteoporosi, di sedentarietà è ideale per la terza età.

Insegnante

Maurizio Bellucci, nato a Modena il 11/11/1975.
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YOGA AVANZATO:

Stile di yoga per praticanti interessati a progredire nello studio e all’arricchimento personale della pratica. Durante le lezioni di yoga avanzato il maestro conduce l’allievo tramite asana e sequenze mirate ad una consapevolezza maggiore del sè, dei propri limiti e delle proprie potenzialità, per una pratica mirata all’esecutività di asana complesse a tratti di non immediata realizzazione, ma esprimibili nel tempo con studio coerenza e metodo. Adatto a chi ha già praticato yoga

Insegnanti

Maurizio Bellucci, nato a Modena il 11/11/1975.
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Bianca Fracassini, nata a Correggio (RE) il 06/10/1994.
CONTATTA CON E-MAIL   -   Cell. e Whatsapp: 334 943 9021

YIN/YOGA CONTRO LO STRESS

Stile di yoga molto dolce basato sulla staticità motoria. Si utilizzano mattoni cinghie cuscini palline e ogni attrezzo utile per favorire l’allungo muscolare senza l’utilizzo dei muscoli. Yin/yoga è una pratica dolce femminile, che si contrappone alle pratiche più yang, dinamiche come shiva flow e vinyasa flow. Adatto a tutti

Insegnanti

Mirna Valentini Stizzoli, nata a Modena il 27/03/1963.
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